Les Bienfaits de la randonnée

Un jour de randonnée = huit jours de santé.

Offrons la randonnée à notre santé.

La randonnée pédestre est l'activité d’endurance par excellence, elle s'adapte à tous les niveaux physiques, exige peu de matériel et se pratique toute l'année. C'est donc logiquement qu'elle est prescrite pour la réadaptation à l'effort des personnes fragiles, malades, sédentaires, isolées c'est la rando santé.

La rando c'est facile, pas cher et ça peut rapporter gros à notre santé La marche est une dérobade, un pied de nez à la modernité, elle est un chemin de traverse dans le rythme effréné de nos vies, une manière propice de prendre de la distance et d'affûter nos sens.

• L'activité physique régulière

• c'est bon pour la santé !

• Rompt l'isolement

• Améliore la capacité musculaire

• Améliore le souffle *Développe l'endurance

• Stimule la capacité intellectuelle

• Favorise la vie sociale

• Est accessible à tous

• Se pratique sans challenge ni compétition

• Développe la solidarité

• Augmente la confiance en soi